Miljardien masennus
– Suomalaisten työkyvyttömyyseläkkeistä 50,6% on mielenterveysperusteisia. – Mielenterveyden häiriöt maksavat Suomelle joka vuosi yli 11 miljardia. – Vähintään joka viides suomalainen sairastuu elämänsä aikana masennukseen. Ennen kaikki oli paremmin Masennus on siis mittakaavaltaan suuri ja tilastot kertovat karua kieltä mielenterveysongelmien nykytilasta ja kehityksestä. Lukiessani aiheesta huomioni kiinnittyi löydökseen, jossa kuvattiin työn olleen menneinä vuosikymmeninä fyysisempää kuin nykyisin ja tilastollisesti silloin mielenterveysongelmia oli vähemmän. Asia ei ole yksiselitteinen, mutta keskityn nyt puhtaasti vain liikunnan ja masennuksen yhteyteen. Onko liikunnasta apua masennukseen? Mitä tutkimusnäytön perusteella voidaan tähän sanoa on se, että terveysliikuntasuosituksen mukaista liikuntaa harrastavilla riski masennustilaan on 20-30% pienempi kuin vähän tai ei ollenkaan liikuntaa harrastavilla. Myös suositusta pienempi liikunnan määrä pienentää riskiä. Runs