Voiko flunssan ehkäistä? - 5 tärkeintä tekijää hyvän vastustuskyvyn ylläpitämiseen
Iskikö flunssa? Tuo kavala jokasyksyinen sänkyynkaataja, joka vie peruskuntosi takaisin lähtöruutuun ja saa mielen apeaksi. Pahimmillaan pohdit oliko syynä liian vähät vaatteet iltakävelyllä vai aivasteleva työtoveri samassa toimistossa ja stressi vain kasvaa. Avataanpa hieman elimistömme hienoa immuunijärjestelmää ja laitetaan ehkäisykeinot kuntoon. Immuunipuolustus voidaan jaotella synnynnäiseen ja hankittuun puolustukseen, jossa synnynnäinen puolustus tekee nopean ja karkean jaottelun haitallisista bakteereista ja viruksista ja hoitaa ne retaleet hengettömiksi. Jo suun limakalvoilla syljen entsyymit aloittavat bakteereja tuhoavan työn ja mahalaukussa mm. mahahappo toteuttaa armottoman joukkokuoleman elimistöä uhkaaville mikrobeille. Mitä tästä opimme? Limakalvojen ja ruonsulatuselimistön kunto on tärkeä osa immuunipuolustusta - kyllä! Jos kuitenkin joku sitkeä bakteeri tai virus pääsee synnynnäisen puolustuksen ja valkosolujen läpi ja ohi, niin alkaa jatkosota. Synnynnäine